ちょっと油断して風邪をひいてしまいましたー！
熱が出たり、寝込むまではいかなかったのでよかったのですが、今朝まで鼻が詰まって頭がぼーっとしてました。
乳癌になる前は、しょっちゅう風邪をひいて、すぐに熱が上がっていたなぁ…。
今は大分免疫力も備わってきたのか、ひどくならずに済んでいます。
皆さまもご注意くださいね。
さて、年明けに気になったことがありましたので、１月中に書き残しておきたいと思います！
３度の食事以外に、もしデザートをいただくとするなら、絶対に甘いものを選んでしまう私。
おせんべいや、ラーメンなどには、普段まったく興味がない甘党の私が、お正月明けには、何故か久しぶりに”塩気のあるもの”が食べたくなっていました。
都昆布とか、さきイカとか、ポテトチップスとか、お酒のおつまみ、みたいなものが食べたくなって、
煮豆や、栗きんとんなどに身体が飽きたのかなぁ～、甘党の私がめずらしいなぁ～と思い、ふとネットで調べてみたんです。
すると、今まで気付かなかった事が！
よくよく考えれば、聞いたこともあったし、納得なのですが、普段は、塩味のものを間食として無性に食べたくなることは全くなかったので、気が付きませんでした！
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しょっぱいものを食べたくなる原因
ネットで調べてみると、急にしょっぱいものを食べたくなるのは「身体にミネラルが不足しているから」なんだそうです。
身体がその食べ物自体を欲しているというよりは、その食べ物に含まれる栄養素を欲しているんですって！
甘いものを食べたくなる原因
反対に、甘いものが食べたくなる原因は、「たんぱく質が不足している」のだそうですよ。
甘いものはぐっと我慢して、ささみや、大豆製品など、良質なたんぱく質をとると、甘いものが食べたい欲求がおさまるのかもしれませんね。
ちなみに、甘い物の中でも、極端にチョコレートが食べたい！と思う場合は、「マグネシウムが足りない」のだそうです。
そういえば私も、無性にチョコレートが食べたい！と思って食べた直後に生理が来るって経験、昔はよくあったんですよね～！
マグネシウム不足の際、ナッツを食べると満足するらしいですから、栄養価の高いナッツを上手に利用したいですね。
今回のことで、特定のものが食べたい！と強く思う時は、身体に足りなくなっている栄養素があるんだということを、改めて認識することが出来ました。
ちなみに、私がこの事実を知って「これが原因か～！」と、思わず唸ってしまったのが、
普段は毎朝30ml飲んでいる、デトックス＆ミネラル補充用の「希望の命水（めいすい）」を、お正月のタイミングでは、近場に旅行にいったり、出かけたりすることが続いていたため、飲み忘れることも多く、持ち歩いてもいなかったんです！！
サプリは、サプリケースに入れて持ち歩いていたんですが、これは液体だから重いし、面倒になってしまって…。
普段は、毎朝作るお味噌汁や、ご飯にも必ず、希望の命水を入れて食べているのですが、
年末からは、外食が続き、ご飯ではなくてお蕎麦やお餅を食べたり、義母が作ったお雑煮（もちろん、希望の命水を入れていない）を食べたりしていたので、命水を補給するタイミングが少なかったんですよね。
それで「ミネラル不足に陥っていた ＝ 無性にしょっぱいものが食べたくなっていた！」ようです～！
（納得！）
その後、このことに気付いた私は、あわてて命水を多めに飲みました。
すると、２日ほどしたらすっかり、しょっぱいものが無性に食べたくなる病がおさまったのでした…！
やっぱりミネラルは身体に必要なんですね。
すごく納得した出来事でした！
以前の私はすごく貧血気味で、人間ドッグの血液検査でひっかかることも多かったのですが、乳癌になってこれを飲みはじめてから、そういえば、血液検査で貧血だ、と指摘されることがなくなりました。
生理前に立ちくらみすることもなくなり、飲んで劇的に変化することはないけれど、思い返してみると、ああ、やっぱり色々な面で効いていたんだな、と気付かされます。
このミネラル水、ちょうどJESの社長さんのブログを覗いてみましたら、1/31までサンプルプレゼントをやっているみたいなので、もし興味がありましたら、是非お試ししてみてくださいね♪
私も、misaさんという方のブログで知り、サンプルプレゼントに申込んでからのご縁なのですが、日本の食生活の現状や、ミネラル不足のことなどが書かれた冊子がついてきて、闘病中にとても勉強になりました。
そこで知ったことなども、こちらのブログで少しずつ書いていきたいな、と思います。
まだまだ書きたいことが沢山あるのですが、風邪ひいてたんじゃ～ダメですね！
今日は、雪のこともあり、体調不良や、お疲れの方も多いかと思いますが、食生活を見直して、今晩はお互いゆっくり休みましょうね！
おやすみなさい…！
最後までお読み頂きありがとうございました♪
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